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Kettlebell au féminin

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Description

Kettlebell au féminin

Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité… Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires . Elles permettent ainsi de développer de nombreuses qualités complémentaires.

Ainsi, l’entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche d’une condition physique optimale qu’à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse.

Daniel Van Craenenbroeck, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur les kettlebells 100 % féminin. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil. L’auteur démontre les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices;  et il propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs de chacune.

Développement des qualités physiques et recherche d’esthétique . Kettlebell au féminin séduira en conséquence toutes les femmes modernes à la recherche d’une solution globale pour leur bien-être.

Informations complémentaires

Poids 250 g

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