S’INITIER ET PROGRESSER

Description

Les auteurs mettent leurs compétences respectives de champion au palmarès unique, journaliste spécialisé et médecin du sport au service d’un manuel exhaustif, résolument pratique et très accessible.

Ils présentent tout d’abord avec précision l’ensemble du matériel et des équipements actuels pour déterminer, astuces à l’appui, les plus adaptés à vos besoins.

La partie principale est consacrée à la technique, de l’initiation au perfectionnement. Julien Absalon vous livre les secrets de sa maîtrise du VTT avec des leçons de pilotage illustrées de nombreuses photos pédagogiques spécifiquement réalisées.
Pédalage, sauts, franchissements, virages… toutes les techniques sont détaillées et agrémentées de conseils pour plus d’efficacité.

Par la suite, une partie dédiée à l’entraînement spécifique permet au vététiste vous permet de renforcer vos capacités physiques pour une progression plus rapide.

Dans chacun des chapitres, organisés comme des fiches pouvant être consultées séparément, quatre rubriques complémentaires synthétisent et complètent les connaissances essentielles : « En bref », «À savoir», «Ne pas faire» et «Le mot du Doc».

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, voici un véritable ouvrage de référence qui vous accompagnera durant tout votre apprentissage