50 clés pour repenser votre endurance

18,50

Catégories : ,

Description

50 clés pour repenser votre endurance

Vous aimez l’endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de « l’entraînement croisé » ou parce que vous pratiquez les « sports enchaînés » ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances ! Alors ce livre est fait pour vous ! Il est constitué de petits chapitres indépendants, dynamiques et plaisants, à lire à la suite ou au gré de vos envies.

Quelques exemples :
Courez moins, courez mieux, Le « footing de décrassage » existe-t-il ? Fatigue à l’effort : causes et remèdes Surentraînement : le mieux est l’ennemi du bien !

Au fil des pages, vous comprendrez désormais les grands principes de l’entraînement en endurance. Les dogmes du coaching seront souvent bousculés et votre programme s’en trouvera modifié ! Vous découvrirez également  des séances originales et multi-sports pour surprendre votre corps et vous améliorer. Incontestablement, ce renouveau donnera un coup d’accélérateur à votre motivation !

Cette alchimie vous permettra de progresser dans la discipline qui vous tient à coeur. Vous gouterez avec succès aux autres sports d’endurance ou de vous préparer avec aisance à des séjours sportifs. La diversité des contraintes imposées à votre appareil locomoteur constituera ainsi l’un de vos atouts majeurs pour limiter les blessures. Avec l’entraînement croisé, vous multiplierez les bénéfices et vous diviserez les risques !

Informations complémentaires

Poids 250 g

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “50 clés pour repenser votre endurance”