Description

La bible du cyclisme

Christian Vaast met sa longue expérience du cyclisme au service d’un ouvrage de référence aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique mais aussi les systèmes énergétiques;  l’entraînement, la gestion de l’intersaison, et aussi les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et les étirements, la technique et la tactique…

L’auteur développe et approfondit l’ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence. La bible du cyclisme est ainsi indispensable à tout cycliste ou responsable de l’entraînement de coureurs.

Il est le fruit des dernières recherches scientifiques. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !